Harding nació en Heidelberg, Alemania. Su familia vivía allí cuando Ian nació debido a que su padre es militar. Su familia se mudó a Virginia unos años más tarde, donde se unió al club de drama de su instituto, la preparatoria Georgetown. Años más tarde decidió estudiar interpretación en la Universidad Carnegie Mellon.
Su primer trabajo profesional en el año 2009, fue en la película de Greg Mottola, Adventureland, protagonizada por Jesse Eisenberg, donde también actuó Kristen Stewart. Ese mismo año filmó el film de horror "Deadtime Stories".
Actualmente se encuentra participando de la filmación de "Love and Other Drugs" (2010), una comedia romántica que tiene como elenco a los actores Jake Gyllenhaal, Anne Hathaway, Hank Azaria, Judy Greer y Oliver Platt, entre otros.
Ian comenzó su carrera televisiva participando de un episodio de la serie "NCIS: Los Angeles", en 2010. Actualmente interpreta a Ezra Fitz en la Serie de ABC Family Pretty Little Liars.
Ezra Fitz es Profesor en el instituto, casualmente el día antes de comenzar las clases conoce a una chica en un bar y se enamoran. Luego descubre que la chica es su alumna, Aria.
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